Ich hätte nicht gedacht, dass Grau zum Favorit werden würde!
Dafür wirds heute ROT! Kommt ihr mit auf die Matte??
Noch vor einigen Jahren war ich sportlich vielseitig unterwegs, habe ambitioniert Triathlon und Skilanglauf gemacht. Dafür natürlich fleißig trainiert und an Wettkämpfen teilgenommen.
Mit zwei Kindern, einem Mann, Haus mit Garten und einem Job verschieben sich viele Prioritäten ganz einfach! Das ist ok, aber mittlerweile fehlt mir schon manchmal die physische Ausarbeitung. Aufgrund von Muskelschwund (das Alter....), vielem Sitzen (das Nähen...) und mangelnder Fitness gehe ich jetzt regelmäßig zur Rückenschule! Das kann ich echt empfehlen und ist ein fester Termin! Keine Ausreden mehr!
Los gehts:
Instabilität durch die gerollte Matte lässt die Tiefenmuskulatur wachsen
Das tut dem Rücken gut!
Mit dem Theraband lassen sich richtig gute Sachen machen, hier werden die Arme eng am Körper gehalten und nur die Unterarme nach außen bewegt. Kraft für vernachlässigte Schultermuskeln...
Das alles natürlich im selbstgenähten Outfit mit den Zutaten:
Schnitt Hose: ottobre 5/14 sogar mit Taschen, sehr praktisch!
Schnitt Shirt: Mamacita von farbenmix mit Änderungen: höherer Halsauschnitt und halbrunde Verlängerung des Rückenteils
Stoffe: Hose Jersey von mira
Shirt: Coolmax Jersey von aktivstoffe
Und welchen Sport macht ihr?
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